Wie müde sind Sie wirklich?

Schätzen Sie für jede der folgenden Situationen ein, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie einnicken oder einschlafen würden — nicht nur, dass Sie sich müde fühlen. Beziehen Sie sich auf Ihren Alltag der letzten Wochen. Auch wenn Sie eine Situation zuletzt nicht erlebt haben: Schätzen Sie, wie sie sich vermutlich ausgewirkt hätte.^[1]

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Wichtiger Hinweis: Dieser Selbsttest (Epworth Sleepiness Scale nach Johns, 1991) dient ausschließlich der ersten Orientierung. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung und keine Diagnose. Unabhängig vom Ergebnis gilt: Wenn Ihr Schlaf oder Ihre Tagesmüdigkeit Sie belastet, sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.